香格里拉旅游攻略三日游(香格里拉旅游攻略三日游路线)

丽江.香格里拉三天游

第一天：丽江—拉市海—中虎跳峡

早餐后丽江大研古城出发，一路经过新大街、马鞍山、太安等村庄自然风光，这就是我们常说的“新马太旅游”了。（呵呵！开个玩笑！）到达拉市海，骑马划船后午餐，后经长江第一湾后到中虎跳峡，晚上入住张老师客栈；

第三天：虎跳峡—松赞林寺—香格里拉

早餐后离开虎跳峡，走东线经过吉达姆草原、小中甸牧场到达香格里拉，前往松赞林寺游览，松赞林寺又称归化寺，有小布达拉宫之称，是云南最大的藏传佛教寺庙。县城午餐并且入住，下午自由逛古城，晚餐之后大家可以参加藏民家访，并参加藏族篝火晚会，或者到香格里拉古城四方街游玩，也可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。

第三天：香格里拉—束河古城—丽江

早餐后，离开香格里拉，回丽江，经束河古城，午餐后在古城闲逛，晒太阳，晚上回丽江泡吧，艳遇，住丽江古城

香格里拉三日游怎么安排？游最适合这个季节的景点！

推荐一条滇西北自助游路线，经济实惠。有问题，请追问，，重点参考丽江部分！

昆明-大理-丽江 火车 票价90-110元

昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。 住宿在昆明国际青年旅舍，网上可以预定。

大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。 住宿古城，客栈很多。

丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园。住宿推荐国际青年旅舍！

从丽江乘坐大巴，可以到达泸沽湖、虎跳峡。

如果去玉龙雪山，羽绒服必备，临时租用大衣，卫生状况不太理想！

零件乘坐大巴，到达香格里拉，可以游览松赞林寺、普达措森林公园、住在中甸古城，客栈很多！

云南是旅游大省，这条路线非常成熟，吃住行也很方便，出行选择公共交通，住宿选择国际青年旅舍、吃法以当地小吃、一般餐厅为主，干净卫生便宜！假如几人结伴出游，不算门票，平均每人每天120元左右就够了

本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。

起点：昆明市

终点：丽江市

丽江，香格里拉三日游求攻略？

丽江、香格里拉 三日行程：

丽江玉龙雪山一日游：早上8点30 左右出发，下午16点左右返回到丽江城区，剩余的时间自行逛逛丽江古城、束河古镇。夜景丽江很美。

香格里拉两日游：

D1：丽江出发 → 长江第一湾观景台 →上虎跳峡(徒步游览约1.5小时) →  彝族村寨  → 小中甸牧场 → 远观依拉草原&纳帕海→ 独克宗古城（大佛寺礼佛、参观世界最大转经筒） → 藏族歌舞晚会 → 入住藏式商务酒店

D2：酒店出发→ 普达措国家公园（碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场）→ 香格里拉 → 返回丽江（或香格里拉直接返程 ）

建议报个人性化的纯玩小团。会比较省心。尤其玉龙雪山，购票又比较麻烦。   不过报团需谨慎，小心购物团。低价的团不要考虑，陷阱很多。

                                                       --------丽江金沙旅游   顾问小夏  希望能帮到你   ^_^

香格里拉旅游攻略

A、 自驾车游览

1、 西环线：香格里拉—德钦—维西—香格里拉—丽江 总里程：约700公里

第一程：香格里拉—依拉草原—巴拉格宗大峡谷（住宿）里程：76km

第二程：巴拉格宗大峡谷—奔子栏—金沙江大拐弯—进入白茫雪山—书松尼姑寺—东竹林寺—白茫雪山—雾浓顶观景台—升平镇/飞来寺（住宿）里程：约120km

第三程：升平镇/飞来寺—澜沧江梅里大峡谷—云岭—巴迪燕子岩—燕门—维西县—塔城、滇金丝猴国家公园（住国家公园内、维西保和镇或塔城皆可） 里程：245km

第四程：塔城—启别—其宗—五境—汤满河—尼西—香格里拉 里程：约250km/塔城—其宗—丽江 里程：约248km

Ps:离开塔城后，以其宗为分岔口有两种选择，一是从汤满河沿香维公里行驶到尼西，最终回到香格里拉；二是沿丽江方向行驶，经过石鼓去到丽江。

2、 东环线：香格里拉—依拉草原—普达措国家公园—虎跳—香格里拉/丽江 里程：约290km

第一程：香格里拉—依拉草原—普达措国家公园 里程:24km

第二程：普达措国家公园—白水台—哈巴雪山—虎跳峡 里程：163/km

第三程：虎跳峡—香格里拉 里程105km

虎跳峡—丽江 里程：60km

B、 背包客游览

1、 石卡雪山

线路一：索道、徒步混合二日游——索道和徒步穿越相结合，难度和体力消耗都不大。可以夜宿牧场，观秀丽多姿自然风光，充分体验牧民生活，徒步朝圣雪山，身体力行，亲身感受浓烈的宗教文化气息

出发：无论从哪里出发，坐索道1到达亚拉青波牧场。

夜宿：亚拉青波牧场，有牧民小屋可借宿

游玩：在牧场放羊、帮牧民挤牛奶、在雪山下面草甸里摄影玩耍直到天黑

夜晚：吃牦牛肉、喝青稞酒，与当地藏民围炉夜叙，体验牧民生活

早餐：在牧场喝酥油茶、牛奶、吃糌粑、吃酸奶酪，一定要吃的很饱，否则爬雪山没力气

出发：坐索道2上山顶，徒步攀登到顶峰。

PS：登山：山崖陡峭，注意安全，途中要经过一片雪地，一定要先用拐杖用力插稳，试探雪有多深，再一步用力踩稳，再插拐杖、再走一步，两边都是悬崖。好了，绕过一段巨石，继续爬到藏民烧香的最高点，在山顶欣赏过四面神山奇观

下山：面向山体，斜着身体侧着走，不要往下看，否则头晕腿软，一步一个脚印才踏实了再走。

灵犀湖：离亚拉青波牧场6公里。下山后先回到索道处进食，再往山背后栈道下去，最好在当地向导的带领下前往，高山湖泊的宁静可以让你轻松一下。

离开：回到亚拉青波牧场，坐索道下山。

线路二：野人三日徒步穿越——本线路以石卡雪山为中心，顺时针游览，全程徒步，沿途欣赏景区森林、牧场、花海、神山等奇观，用脚丈量每一寸土地，充满了自然野趣

D1：香格里拉—石卡雪山脚（乘车）---亚拉青波牧场（徒步）——崩仓牧场——羊扎牧场---灵犀湖---情侣坡---杜鹃林---仓古牧场

D2：仓古牧场---石卡雪山（看日出）---古金矿遗址---迷踪峡谷---单四峰（探险）---仓古牧场---仓给牧场

D3：仓给牧场---布伦---香格里拉

2、 虎跳峡

线路一：高路徒步线路——虎跳峡高路从香格里拉虎跳峡镇开始，至中虎跳结束，是一条蜿蜒在哈巴雪山山腰的国际著名徒步线。

线路：虎跳峡镇—徒步线入口—冷毒—黑咱—中诺于—28道拐—丫叉角—本地湾—观音瀑—中峡 里程：23公里 路况：山间小路 建议行程：2日

D1：虎跳峡镇—丫叉角/本地湾 推荐住宿：纳西雅阁、茶马客栈、half way

D2：丫叉角/本地湾—中峡 推荐住宿：TINA’s、张老师家客栈、望江客栈、山泉客栈等

Ps:部分路段陡峭，请谨慎行走，雨季泥石流、塌方、落石情况比较多，游客更应小心。

线路二：中虎跳徒步路线——徒步中虎跳即从中峡公路下到金沙江边，有中线、南线、北线三条路径，皆为土路，其中南线和中线在下山一休息点处汇合为一条线；北线有两个出入口，一个是天梯客栈，一个是核桃园

中线：张老师家客栈——江边

168级勇者梯——江边

天梯——江边

里程：4公里 路况：陡峭山路，险要路段一侧是百米悬崖，只能拉着铁链小心通过或登天梯通过。

3、 哈巴雪山登山

哈巴雪山登山训练营——攀登哈巴雪山不仅是一个装备的考验，也是一个体力和耐力的考验，现只有一条可供攀登的路线，天气多变，最好有当地人做向导。

登山线路：哈巴村（2800m）—大其拉（3500m）—大本营（4100m）—C1营（4700m）—C2营（4900m）—绝望坡（5000m）—月亮湾（5196m）—顶峰（5396m）

最佳登山季节：每年5、6、11月

登山用具：哈巴村客栈可以租赁专业登山用具，如冲锋衣，防雪套，冰镐等

Ps:最好有熟悉情况的当地人做向导。

4、巴拉格宗

徒步穿越，建议三天

线路一：水庄酒店—南咔卓绒峡谷—雪崩区—乃当牧场—近观巴拉格宗雪山日落—乃当牧屋野营—早上观赏巴拉格宗雪山日出—巴拉村—徒步扎规纳亚山顶3900m（拍岗曲大峡谷，赏大峡谷壮观的风光）—巴拉村

5、尼汝徒步——秘境中的秘境

线路一：属都湖—地基塘牧场—随格拉—尼汝村—七彩华泉瀑布—尼汝村—香格里拉

线路二：属都湖—地基塘牧场—七彩华泉瀑布—尼汝村—香格里拉

徒步时间：属都湖至尼汝需要10个小时，尼汝村中徒步时间安排视个人情况而定

6、纳帕海草原徒步线路——此徒步线路对体力要求不高，地势较为平坦，可以领略真正的藏族田园风光和草原的马背文化。

线路一：依拉草原接待站—纳帕海界碑—纳帕海边湿地（冬观候鸟）—依拉/虎山神山（挂神幡、堆玛尼堆）—依拉草原烧烤风情园烧烤午饭—喇嘛需绰神泉—角贴村—观景台—草原牧区—夏学村—白塔—景区南入口—古城

里程：17公里

徒步时间：约6小时

路况：土路和草原为主，地势平坦，但草原湿地较多，建议徒步草原用向导或者骑马。

线路二：南入口—白塔—夏学村—牧区观景区—观景台—吉地村—角帖村—喇嘛需绰神泉—依拉村接待站—纳帕海界碑—纳帕海湿地—布工村牧屋—依拉神山—叶卡峡谷/堪巴龙神山—贡宾村—旺池卡—古城

里程：20公里

徒步时间：约7小时

路况：土路和草原、湿地、山岩四类，湿地建议聘用向导或骑马，山岩注意滑石路面崎岖，需要向导带路。

7、雨崩徒步——雨崩是徒步圣地，除了骑马只能徒步，村内有多条徒步线路。

线路一：雨崩上村—大本营—冰湖—雨崩上村

里程：来回约30公里

路况：森林小路，一路上坡

徒步时间：约6小时

线路二：雨崩下村—雨崩神瀑—雨崩下村

里程：来回约20公里

徒步时间：约4小时

线路三：雨崩下村—神湖—雨崩下村

路况：一路攀山，翻阅雪山一侧到达山体背面的神湖，徒步线路垂直落差1400m,这条线路自虐成都极高，普通人一般完成不了，去时必须有当地向导带队前往。

徒步时间：约12小时

线路四：雨崩下村—雨崩河谷—西当

里程：25公里

路况：多为下坡路段，前半段穿越森林清溪，后半段悬崖谨行。

徒步时间：约8小时

C、 自行车游览

租车提示：古城内、古城口都有很多自行车租赁店，三人骑，双人骑，单人骑，山地车灯车型应有尽有，价格便宜，约20元/天，可以不用付押金，押身份证就可以，不管您去哪儿，老板都会热心为您指路。

1、纳帕海环湖——纳帕海环湖路，里程约20公里，有宽敞平坦的柏油路和相对平坦的土马路达到，非常好走。环湖路串联起了整个纳帕海附近的藏族村庄，风光优美，感受沿途浓郁的藏族民风民情，如今已经成为来香格里拉骑行旅游的首选。

线路一：

古城—飞马拾遗雕塑转盘—尼旺路加油站—德钦柏油路—衮钦观景台—依拉村—依拉村接待站—纳帕海湿地—喇嘛需绰神泉—角帖村—吉地村—布工村—白塔—南出口—县城

里程：20公里

时间：视情况而定，建议3小时

线路二：

古城—飞马拾遗雕塑转盘—尼旺路加油站—德钦柏油路—南入口—白塔—耷拉角牧场—草原腹地—喇嘛需绰神泉—依拉草原营地—纳帕海边—依拉神山—返城

里程：14公里

时间：建议3小时

路况：柏油路加土马路。土马路路面有些崎岖，返程的德钦回县城的路是微斜长坡，相对耗体力，注意补给水源和食物。

2、蓝月山谷/石卡雪山——蓝月山谷离县城只有7公里，路面十分平坦，风光迤逦。

路线一：古城—粮食局坡下加油站—右拐环湖路—景区门口—回城

里程：14公里

时间：建议2小时

注意事项：路边村庄较少，请带好水和食物。其中有一路段是长距离缓坡，考验体力，高原不比平原，请骑行爱好者注意休息。

普达措国家公园——普达措国家公园骑行路段是高山草甸和藏族民居的代表，路面平坦时而缓坡，对体力考验较大。

线路：县城—格咱路出口—天生桥—霞给第一村—普达措国家公园—返程

里程：44公里

路况：长坡多，需要毅力才能完成。

注意事项：村庄稀少，注意补充体力和水源。

云南虎跳峡香格里拉梅里雪山泸沽湖徒步旅游攻略

云南虎跳峡香格里拉梅里雪山泸沽湖徒步旅游攻略【行程计划】7月19日(周六)深圳ZH981(0830)直飞丽江(提前一周预订，一般会有不错的优惠)，也可以先飞到昆明再转机到丽江;(如需坐火车，需17日出发，14: 07广州18，15: 46昆明车次：K365硬卧：341硬座：194;18日晚昆明公交——19 06:00到达丽江与大部队集合150)10:40到达后，12: 00乘车到中甸吃午饭;15: 30到达后，游览中国民族风情名镇、茶马古道重镇月光城：了解高原民族多姿多彩的生活文化，参观最具古城特色的阿布老宅，去藏经阁看千手千眼观音，18: 00左右在灯龟山公园转动吉尼斯纪录的转经筒安排住宿和晚餐。

饭后可以去藏族村民家里(俗称家访)，喝青稞酒，踩藏族人家的地板.当然也可以去古城泡吧，大口大口吃肉。当然也不能过分，因为当地海拔不低;睡个好觉，在高原上做个美梦.入住香格里拉;晚上去古城或者集体闲逛.7月20日周日8: 30早餐;9:00出发，经过伊拉草原到达奔子栏，被称为沙坝绿洲。这是水泊的一个风景胜地，它出产黄色的水果和橘子。午饭后，经过东奇库林吉的人会在12:00稍作停留，13:00出发去奔子栏吃午饭。

然后是金沙江大弯(金沙江遇到一个圆金字塔形的山峰，金色的河水绕着山峰流出一个标准的倒形)这是很多摄影作品中的金沙江大弯;5: 00左右到达白芒雪山腹地。白芒雪山海拔5640米。辽阔的白芒雪山是金沙江和澜沧江的分水岭。从山脚的金沙江河谷到白芒雪山山顶，相对落差3400多米，气候也从热带河谷过渡到永久冰雪带。七点半左右，经德钦到达飞来寺。此时的冰山王子梅里雪山会在你面前好好休息，在飞来寺过夜。因为到飞来寺时间早，每天团饭比较辛苦，所以晚饭可以自由安排，自己拿主意。

晚上，唱歌，聊天，吹牛，数星星.住宿：飞来寺(普通房，无独立卫生间)(因为飞来寺太高，经常断水，做好不洗澡的准备)。7月21日(周一)6: 30早起看梅里日照金山，第一缕日出转梅里主峰时，卡哇伊。

早餐，漫步，发呆，晒晒太阳，聊聊天.8:30左右乘车前往明永村8: 00早餐，前往梅里雪山观景台，看梅里雪山全景，梅里雪山是云南至今无人征服的最高峰，海拔6740米。同时，游览飞来寺，远眺澜沧江大峡谷;9:30到达明永村，然后游览著名的明永冰川。可以选择自费步行或骑马到海拔2800m的太子寺观察明永冰川，明永冰川是世界上海拔最低、纬度最低的海洋冰川，历经千年的积淀。3点左右明永村14点左右用中餐。17: 30左右，老虎返回奔子栏解决胃部问题。

住宿：奔子栏(带独立卫生间)是你梦中的香格里拉。前四天的行程充分体现了自助游在路上的感觉。每次路过，风景都不一样。你可以随时停下来看风景。梅里雪山是藏神第一山，不要乱跑。虽然条件艰苦，但是风景极好!他是你梦中的香格里拉.7月22日周二08: 30出发前往中甸。抵达后，参观神秘的松赞林寺与小布达拉宫，藏传佛教圣地，感受浓厚的宗教文化信仰.中午12: 00吃完午饭，去明天徒步的起点进行虎跃;16: 00左右到达中胡跳，做适应性运动，为明天的徒步做准备;张老师客栈住宿：张老师客栈(无独立洗手间)7月23日周三8: 30准时从张老师客栈出发，开始一天的虎跃之旅，途经茶马客栈、著名的28道拐、纳西雅阁、上海虎跃。

16: 00左右到达桥头，大概需要7个小时。然后乘车返回丽江，在长江第一湾丽江过夜;每天吃团饭很辛苦，晚餐可以自由安排，可以自己做决定。住宿：丽江古城客栈(有独立洗手间)不得不说虎跃：世界上最深、最窄、最危险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一;别说这么大牌，就徒步风景来说，别的地方是看不到的。比如著名的二十八道拐，神奇的虎跳石，还有惊涛骇浪的巨浪和气势，都能把你的情绪和烦恼震出九霄云外。这是虎跳峡。用脚去你爱的虎跳峡.7月24日星期四八点。

午餐，流口水，在湖边吟诗.当然，摩梭人独特的独木舟猪槽船一定不能错过。小船划到了乐水岛的湖里，有一弯清澈的水。白云、蓝天、青山都清晰地装在湖里，上下天空完全一样。简直美到让人做梦，呵呵!这是泸沽湖;当然，拍照的时候，小心相机内存不够;湖边小餐馆的晚餐，自己解决;20: 00，泸沽湖夜慢慢渗入高原湖的世界。年轻的摩梭男女穿着他们最好的衣服，点燃篝火，和我们手拉着手，尽情地载歌载舞.睡在摩梭客栈，高原的夜空，星星亮如眼睛，仿佛伸手就能摘到。

(注：泸沽湖以木棚户为主，无独立洗手间，公共浴池有热水。)泸沽湖，这我不得不说：喝醉了做梦是什么意思?泸沽湖第一次映入眼帘的时候，我整整一分钟都没有合上嘴：近湖绿，远山美，蓝天美我们选择生活在泸沽波腹地，保留着最原始的民族特色;当然，我们也可以了解一下神秘的阿霞婚姻这就是神秘的女儿国!7月25日(周五)，想看日出的人要早起，不然可以睡懒觉。没有人早上醒来，也没有人打扰我。

当然，你可以自己看早餐。早上可以自己去旅游。你可以骑马、散步或参观摩梭人的住所.10: 00左右返回丽江，15:00返回丽江自由活动。还可以去著名的束河古镇，也叫茶马古镇，让领队带你远离门票或者直接买票进镇(门票30，AA自理)。束河古镇没有丽江古城那么商业化，多了很多人情味;安静的束河适合三五好友慢慢品味。这个时候，领导可能显得多余;哈哈!当然，你也可以租一辆自行车穿越丽江，骑拉市海，想干嘛干嘛，呵呵!(晚餐自理)有故事的丽江：以金沙江命名的丽江古城;美丽的丽江古城;深深打动我的丽江古城!有古城小家碧玉女特有的清新内涵，被大家闺秀的幸福感动。

纳西古民居依山傍水，白墙黑瓦。他们是否曾经也活在我们三代人的爱情里?四方街的青石上，是否有彼此永不磨灭的记忆?美丽的古城，小桥流水伴着日月星辰，响着马铃，以美丽从容的姿态，慢慢的，慢慢的让我们靠近，慢慢的，慢慢的让我们感动。这些美景都有千年河灯在闪耀，亲爱的朋友们：)我们是不是在一起放飞所有的期待?穿越这几千年的河灯，追寻前世的爱情故事.和向左向右的永恒爱情故事.7月26日周六早餐后，大部队返回深圳，活动结束;如果你还想留下，可以多陪我玩几天，哈哈哈【丽江】:丽江古镇，又名大研镇，始建于宋元，兴盛于明清。它是中国唯一没有城墙的古城。据说丽江的世袭统治者姓穆，所以建城必然困。

是国家历史文化名城，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。金沙江、澜沧江和怒江从青藏高原向南奔流，被横断山脉夹住，在滇西北形成了世界奇观三江并流。然而，当金沙江到达丽江石鼓时，突然由南向东，大转弯，形成了著名的长江第一湾。它以压倒性的力量，撞上了老虎，跳出了爱情的大门，奔向三峡，进入华中，流入东海，成为江南文明的母亲河，中国的发祥地。丽江海拔高差4581米，具有典型的lsquo;十里不同天，一山四季rsquo;的立体气候特征。年平均气温在12.6至19.9之间，最冷气温为4.2至12.1。雨季集中在每年的七八月份。旱季为11月至次年4月，雨雪少，晴天，暖日。

【虎跳峡】:发源于青海格拉丹洞雪山的金沙江。从石鼓急转弯约40公里后，突入中甸县桥头镇玉龙雪山与哈巴雪山之间的缝隙，凿石穿山，切出一条——虎跳峡，世界上最深、最窄、最险的大峡谷。在一条长约30公里的峡谷中，落差213米，最窄江面仅30米，下虎跳峡海拔不到1600米，而相对的玉龙和哈巴雪山主峰海拔分别为5596米和5396米。所以山谷很深，平均深度3000多米，最深处3900米。它是世界上最深的峡谷之一。虎跳峡全峡分为上虎跃、中虎跃、下虎跃三段。总共有18个危险海滩。

上虎跃最重要的景观是峡和虎跳石，中虎跃是满天和一线天。【梅里】:梅里雪山被30年代游历过世界许多名山大川的美国学者罗克伯格称为世界上最美的山。梅里雪山坐落在世界著名的-法牟

【香格里拉】:香格里拉，一个美丽而遥远而陌生的名字，是世外桃源和伊甸园的代名词，就像一个巨大的悬念，伴随了人类半个世纪。在迪庆藏语中，它的意思是心中的日月。它起源于唐宋时期修建的月光城和日光城。日月双城，遥相辉映，流传千古，成为佳话。让我们一起走进香格里拉，领略它的魅力。【泸沽湖】:泸沽湖，一个神秘的地方，像蓝宝石一样镶嵌在横断山脉川滇交界的西南高原上。

该湖海拔近2700米，面积49.8平方公里，平均水深近50米，最深处120米。湖水清澈醇厚，具有独特的民俗风情，是许多旅行者的天堂。在奇妙的湖光山色之间，有着国内外罕见的延续母系氏族特征的摩梭人。独特的阿夏婚姻和自然原始的民俗，给这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为神奇的东方女儿国。女儿国风情万种。第一，世代生活在湖边的摩梭人，至今还保留着原始母系社会的大家庭制度和男不娶女不娶阿夏的习俗。

第二，摩梭人崇母尊女的文化传承，似乎也影响了泸沽湖的景观，美丽空灵成为特色。走进这一行，就像走进了纯粹的女神领地。装备：55L背包，衣物：登山鞋或运动鞋，足够换洗衣物和袜子。常用物品：饮用水、个人洗漱用品、卷纸、身份证包(身份证、现金)、摄影器材(足够的电池和所有可用的充电器)。备用食物：应急食物要量少但热量高，如牛肉干、巧克力等。药物：抗高原反应药物(如红景天)和个人药物。丽江/虎跳峡休闲4天自助游特色自助游。

自助游是一种时尚的旅游方式，是一种没有圈子导游的旅游模式。自助旅游在旅游组织和旅游目的上有以下三个明显的特点：一是旅游活动安排的自主性，包括旅游目的地和行程的确定、交通方式和住宿标准的选择、游览项目的安排。同时，自助游具有很大的灵活性，在旅途中可以根据个人喜好临时调整或变更行程;其次，旅游的目的主要是休闲、度假、健身、求知、探险和满足个人特殊爱好。第三十条全程不得有领队和导游陪同。旅行期间需要出差，所以所有的旅行活动都可以自己打理。所以游客在拥有自主权的同时，也必须具备一定的素质和旅游经验。省外第一天-昆明-丽江住宿：丽江建议你坐当地飞机去丽江。到达昆明后也可以坐飞机去丽江。

接机收拾行李，然后就可以过一个神仙般的日子了。你可以游览古城，品尝当地的特色小吃，在迷恋和陶醉中入睡。第二天玉龙雪山餐：早住宿：丽江今天推荐你先去玉龙雪山。去丽江不能不去玉龙雪山，玉龙雪山也算是丽江景区的代表。可以坐索道到海拔3208米的云山坪或者海拔3750米的牦牛坪。没有高原反应的勇士还可以乘坐索道到海拔4506米的冰川公园欣赏绿色的雪景。第三天虎跳峡用餐：早住宿：丽江推荐你今天去虎跳峡。虎跳峡一直被公认为世界十大最佳徒步旅行地之一。

当然，你不能错过。途中还可以沿着长江第一湾游泳。早餐后可乘车或包车前往长江第一湾。虎跳峡是世界上著名的峡谷之一。虎跳峡从玉龙雪山到哈巴雪山之间的金沙江，全长17公里，落差约200米。两岸的雪峰高出江面3900米，是世界上最大的雪峰之一

第四天丽江-昆明-返程餐：早上睡到自然醒，吃点当地小吃，逛逛小巷，逛逛特产店。也可以选择去束河古镇，那里的古镇镌刻着深深的历史痕迹。你可以参观束河博物馆，它告诉你茶马古道的历史。或者选择骑着马，摇着铃铛在古镇里慢慢走，在街上看到一家喜欢的餐厅，进去选一个阳光充足的位置，泡一壶茶，找一本书。一直坐到太阳落山，然后起来品尝束河的特色菜。束河古镇特有的排骨火锅很不错。

年前腌制的排骨好吃又好喝，再加上古镇自产自销的蔬菜，大概因为阳光充足，蔬菜都是甜的，我觉得吃不饱。然后去机场返回昆明或者直接飞到你当地的城市。注：由于是自助游，以上景点均为建议游览，具体景点可自行选择!三日游第一天：从丽江出发，高原湿地拉市湖(关河山庄看候鸟)，石鼓长江第一湾，香格里拉，松赞林寺，入住香格里拉(海拔3200m)，里程1900m。第二天：从香格里拉出发，高原首都湖，高山草甸，碧塔海(为环保买单)，纳西族东巴圣地白水台，虎跳峡。190公里。第三天：从中夏酒店出发，徒步中虎跳峡，约三到四个小时，核桃园(下老虎)，过金沙江渡口(徒步约50分钟)，到达大居，玉龙雪山景区，白水河，干海子，返回丽江，里程100 km。