神山圣湖_西藏神山圣湖

1.这个县城方圆不大，却浓缩了整个西藏

2.西藏第一圣湖，为什么是纳木错

3.传说中的西天瑶池所在地风景绝佳

4.印度为什么渴望西藏？（二）神栖阿里

/一句藏语/

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遇见萨普

近几年来，萨普渐渐走入大家的视野。提及萨普，很多人都会说到萨普神山。

实际上，萨普不止是山。

它是念青唐古拉山东段的最高峰，

是青藏高原东南部最大的冰川区，

所以它不仅只是雪山，而是冰川湖泊多种景观的集合！

萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，

主峰6956米 ，被尊为当地的 [神山之王] ，

也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一！

山顶冰雪皑皑、云雾缭绕；山脚下是水草丰美的草地！

当地有这样一个传说，

其实萨普群山是一个大家庭！

萨普是群山中的最高峰,神山之王,

簇拥在他身旁的是萨普妻子雪漠峰，

右边依次是雪漠峰(萨普妻子)出轨后的私生子、

萨普的次子、萨普的长子、萨普、萨普的女儿，

传说中,萨普神山还曾向情敌郭布神山复了仇。

而这其中，萨普的[二儿子]，

拥有着无比标准的三角形身姿，

在某种角度下，它甚至是个等边三角形，

这样的三角形造型，无疑是造物主对它格外的偏爱。

它有神山圣湖

山你可能见过不少，

可是雪山下面就有湖泊的山你见过几个？

神山圣湖的搭配简直就是体贴的服务！

萨普山下有座圣湖！

湖泊依山而生，因此被称为萨普圣湖。

也被称为撒木湖， 由千年冰雪融化而成。

自神山山脚延伸，分为两部分；

靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。

另一部分为主湖，湖水清澈、洁净，碧绿。

冬天的撒木湖好似蓝色的冰晶，

那淡蓝色冰花是大自然的精雕细琢。

在蓝冰之上，在周围群峰的衬托下，

你才能切实体会到什么是真正的 天空之镜！

PS 撒木湖每年藏历五月十五，都会有当地居民纷纷前来转湖祈福。据说，湖在每年藏历五月十五这一天会一夜之间湖水解冻。又会在每年藏历九月十五这一天一夜之间冻结。

它有网红冰川

2017年，萨普冰川忽然声名鹊起，

吸引了越来越多的旅行者前往探访，

堪称为冰川界的“网红”现象。

萨普冰川，坐落在冰湖之上，独具规模。

这些穿越了亘古蛮荒的冰川终年不化，

那磅礴的冰瀑从山巅而下,势不可挡的屹立于此。

碎冰漂浮于湖面，

湖水由于气压的原因撞击出巨大的轰鸣声，

仿佛都是为远道而来的你准备的一场冰川盛宴。

PS 众所周知，冰川分两种，海洋冰川和山岳冰川，海洋冰川主要分布在南北两极，山岳冰川最发达则在青藏高原。萨普的冰川当然都是山岳冰川，只是它那规模巨大的冰川，碎裂在山下的湖水之中，硕大冰川漂浮，外观却是海洋冰川的模样。

它有在世喇嘛

萨普脚下，冰湖正上方有一座孤独的苯教寺。

这座庙宇不大，只有一个僧人。 它就是[萨布拉康寺]！

微博用户 小旅馆的黄昏

萨普寺在寺庙的门头上写着 “萨布拉康”

据寺院目前唯一的喇嘛来说这是一座苯教寺。

微博用户 小旅馆的黄昏

不知该如何抵达？不知住哪里？你想知道的都在这里！

路况：

开往萨普神山的路,是典型的的越野车路线，萨普神山距拉萨约900公里,距比如县城约105公里。前半段路况良好,但后半段很多炮弹路,大坑小坑,还要涉水几次,又险又虐,说是越野路线也不为过。对驾驶技术和车辆性能要求很高,不建议自驾,如果真要自驾,建议四驱越野车。

住宿：

①萨普湖边的营地,住宿条件稍差,但可以守望日出、日落,抬头即是漫天星辰。这里的星辰真的绝绝子,晚上拍星空大片真的超赞。

②白嘎乡,住宿条件稍好,距萨普神山冰川往返约2个多小时,不能看萨普日出日落星空。

③比如县城,住宿条件较好,但距景区较远,往返大概6个多小时,游玩萨普神山冰川时间较紧,不能看萨普日出日落星空。

小tips：

①萨普冰川的蓝冰最佳观赏时间在每年1~4月中旬

②海拔高,注意高反,携带抗高反药以及氧气瓶，尽量保证充足睡眠，，可以有效降低高反概率

③一定要带厚衣服,帽子、手套、围巾三件套，每件都必不可少，注意保暖和防晒！

（图文来自徒步帮）

这个县城方圆不大，却浓缩了整个西藏

夏天旅游必去的十大景点为长白山、九寨沟、呼伦贝尔大草原、五台山、普者黑、猛洞河、芙蓉洞、神山圣湖·玛旁雍措· 冈仁波齐、北戴河、解忧公主薰衣草园。

1、长白山

长白山是中华十大名山，以天池、瀑布、雪雕、林海等景观最为著名，是中国满族的发祥地和满族文化圣山，也是有名的避暑名山，7月平均气温不超过10℃。

夏天是长白山最美的季节之一，七、八月间，从海拔500米以上的阔叶林带开始到水岸、岩坡上，鸢尾、百合、大花萱草、金莲花、藜芦花、长白杜鹃、高山菊等植被开花，五色斑斓，形成了奇幻的花海天池。

2、九寨沟

九寨沟风景区是水的世界，被人誉为“童话世界”，号称“水景之王”，翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰山水六绝构成了童话世界。

夏季的九寨沟苍翠一片，新绿、翠绿、浓绿、黛绿错综密布，倒影入水中让水也变成了绿色，就像进入了一片绿色的王国。

3、呼伦贝尔大草原

呼伦贝尔大草原是世界著名的天然牧场、世界四大草原之一，那里有一望无际的绿色，有延绵起伏的大兴安岭，还有美丽富饶的呼伦湖和贝尔湖，夏季气温也很舒适。

每年7、8月间大草原牧草茂盛，美丽的大草原一眼望不到边，蓝天白云、碧草绿茵、湖水涟漪、牛羊成群、点点毡房、袅袅炊烟。

4、五台山

作为夏季旅游胜地，五台山是中国佛教四大名山，境内梵宇林立，文物遍布，置身其中，松亭亭，泉淙淙。

五台山也是中国有名的夏季旅游好去处，即使在夏季，平均气温也在5℃-18℃之间，因此五台山亦称清凉山，是名副其实的“清凉圣境”。

5、普者黑

普者黑以水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂而著称，有40里的水上旅游航线，乘船观光游览，犹在画中行。

普者黑有着大小溶洞80多个，洞水相连，坐船穿梭于溶洞间，琳琅满目，瑰丽多姿，石钟乳、石笋、石柱等，色彩斑斓，晶莹剔透。

6、猛洞河

猛洞河旅游区山清水秀，鸟语花香，峭壁高耸，古木参天，溶洞奇多。景区内的猛洞河漂流被誉为“天下第一漂”，两岸多为原始次生林，葱葱郁郁，水流湍急，碧绿清亮，有十里绝壁、十里瀑泉、十里画卷、十里洞天的美誉。

7、芙蓉洞

芙蓉洞是一个大型石灰岩洞穴，被誉为“世界三大洞穴”之一、“一座地下艺术宫殿和洞穴科学博物馆”，是中国最美溶洞之一。

洞中的池中珊瑚状和犬牙状方解石晶花，洞壁上各种姿态的卷曲石、方解石和石膏晶花，各类沉积物所构成的洞内景观，既玲珑剔透，又辉煌壮观，令人目不暇接。

8、神山圣湖·玛旁雍措· 冈仁波齐

玛旁雍错·冈仁波齐，被称为“圣湖·神山”，由于海拔较高，夏季均温低，非常适合避暑。玛旁雍措海拔4588米，是世界上最高的淡水湖、西藏三大圣湖之一。

冈仁波齐是藏传佛教四大神山之一，其山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部广阔的高原上，耸立在阿里普兰的高原上。

9、北戴河

北戴河风景名胜区西起戴河口，东到鹰角亭、鸽子窝，是驰名中外的旅游避暑胜地。在北戴河长达22.5公里的悠缓漫长海岸线上，分布着沙质细软的缓坡海滩，沙滩和礁石相互交错，沙滩松软洁净沙质好，是中国最美的海景度胜地之一。

10、解忧公主薰衣草园

解忧公主薰衣草园是全世界继法国普罗旺斯、日本富良野之后的第三大薰衣草种植基地，有“中国薰衣草之乡”的美誉。每年6月份-8月份，解忧公主薰衣草园近两万多亩的薰衣草盛开，那浪漫的紫色花海让人惊艳不已。

夏天旅游的必需物品

1、遮阳帽

如何选择：帽子类型以宽檐帽较好。材质可以根据尼龙、草编、麻质、纱质、棉质的等等。颜色以浅色为主。

2、防晒霜

如何选择：在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

3、太阳镜

如何选择：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种。海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜。

西藏第一圣湖，为什么是纳木错

很多人都说西藏往西才是真正的西藏，那里就是“万山之祖，百川之源”——西藏阿里。西藏阿里地区有着世界级的神山（冈仁波齐），有着圣湖（玛旁雍错），还有百公里之阔的札达土林和拥有七百多年 历史 的古格王朝遗址。阿里恶劣的自然环境让许多想要了解它的人望而却步，正因如此，这里极致的风光才保持着纯朴。普兰是阿里地区管辖的一个县城，是阿里的腹地，在普兰境内，那些神山、圣湖还有在这里生活的居民一直保持着很久之前的风俗。

冈仁波齐

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，位于普兰县境内。冈仁波齐峰，它的神秘之处在于，山的向阳面，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。每年来这里朝圣的队伍络绎不绝。

玛旁雍措

玛旁雍措位于西藏阿里地区普兰县境内的冈底斯山脉主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山脉纳木那尼峰之间，它是中国湖水透明度最高的淡水湖泊。天气晴朗时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。玛旁雍措佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。

科迦村

在普兰有一个有着上千年 历史 的寺庙叫科迦寺，有了科迦寺，周边就形成了一个村，叫科迦村。对于普兰人来说，神山圣湖固然令人敬畏，却也有着这样一种衣服，它却是当地祖辈传承下来的财富。从头到脚，装饰有黄金、白银、松石、玛瑙、珊瑚、珍珠、田黄等珠宝，重达十多斤，价值数百万元，可以说每一件衣服的存在，都是世代家产集于一身。它叫作普兰飞天，据说已经流传上千年。每一件飞天服都不可能一模一样，因为它全靠手工缝制，并且由于每家经纪状况不同，绿松石、蜜蜡、珍珠和宝石缝制的规格也不可能一样。然而每一件普兰飞天的珍贵程度都是不可能分出伯仲，因为普兰服饰不仅华丽，而且稀有，目前存世的主要是普兰县科迦村的7户人家所保存的7套，已经传承了几百年。

普兰这个县城的面积虽然不大，却浓缩着西藏高原典型的自然与人文特征。

传说中的西天瑶池所在地风景绝佳

纳木措”藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里。南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，是我国第二大咸水湖，更是世界上海拔最高的大湖。

纳木措是新生代第三纪因喜玛拉雅运动凹陷而成。第三纪末第四纪初湖面面积更大，全新世以后因西藏气候变干，湖泊面积大为缩减。纳木措是深水湖，湖水清澈，透明度大，矿化度低，湖面呈深蓝色。在历史文献上记载，此湖像蓝天降到地面，称纳木措（天湖），而湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中，故称天湖。纳木措的南面有终年积雪的念青唐拉山，北侧和西侧有高原丘陵。湖中盛产细鳞鱼和无鳞鱼。湖滨平原水草茂盛，有野驴、黄羊、狗熊、狐狸、野兔等野生动物活动。

相传纳木措是帝释天之女，念青唐拉之妻。此女神身青色，一面两手，三眼，右手持宝瓶，左手持宝镜，束高髻，余发披于身后，美丽迷人，坐骑青龙。而念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。在西藏古老的神话里，在当地牧羊人和者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木措不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人。

伸入湖心的扎西半岛上的扎西寺，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。每当藏历羊年，有数以千计的信徒不畏长途跋涉来到这里朝圣。

详见：藏漂小哥史上最全的西藏三大圣湖介绍！

印度为什么渴望西藏？（二）神栖阿里

西藏三大圣湖之一，传说中的西天瑶池所在地，风景绝佳。

景点介绍

麻永措，藏语意为“无敌碧玉湖”，位于冈仁波齐山东南30公里的阿里地区普兰县，海拔4588米。它是世界上最高的淡水湖之一，也是西藏著名的三大圣湖之一。据说是冈仁波齐山之妻，也叫“神山圣湖”。所有的香客一直把去这个湖里转一圈，给自己洗澡当成自己最大的福气。

目前，麻涌错是中国最大的湖泊，透明度14米，清澈透明。清澈的湖水和蔚蓝的天空一样宽广坦荡。木纳山被纳雪山环抱在湖边，群山美丽而壮丽。信徒们认为，马边永措是佛陀赐给人们的甘露。它能清除人们皮肤上的污垢，清除人们心中的五毒，延年益寿。《西域记》年被高僧玄奘称为“西天瑶池”的地方，不仅仅是马边永措。在佛教经典中，这个湖被视为“世界河流之母”。信徒将湖水视为圣水，以洗去灵魂的贪、怒、痴、懒、妒，以及皮肤上的污秽业力。

马边雍错周围有八座寺庙，正好分布在湖的四面八方。湖的西边有一个幽灵湖，藏语叫“拉纳格措湖”。据说是马边永措的姊妹湖，两湖由地下水道相连。有意思的是，马边永措的水是淡水，而拉昂措的湖却咸得湖边没有草，所以被称为毒黑湖。

转湖是虔诚信徒最真诚的表达。环湖走一圈大概需要7-10天，体力一般的玩家不推荐。搬把椅子坐在湖边，晒晒太阳或者凝视远处的南纳尼山都是不错的选择。不过，晒太阳前记得涂够防晒霜。毕竟高原的阳光很容易给你的皮肤留下深刻的印象。

参观马边永措时，人们通常会选择住在九五庙旁边的一个小村子里。村里有收藏者在土房里开的所谓客栈。条件简陋，没有水电。每张床50元。客栈不提供餐饮，只卖饮料和桶装方便面。如果你需要住在这里，最好自带食物。村子附近有一座小山，爬上山坡可以俯瞰整个圣湖。这是拍照的绝佳角度。

在我国 西藏阿里地区 ，有一座在世界宗教信仰中地位极其崇高的山峰--- 冈仁波齐 ，它属于冈底斯山脉，终年积雪，山形奇特。这座“神山”和与之相伴相依的玛旁雍措“圣湖”被印度教、佛教、道教、苯教、耆那教共同认定为 “世界的中心” 。

印度有人曾经提出过用 六世仓央嘉措出生地—达旺来换取冈仁波齐“神山圣湖” 。这样谬妄的想法虽然从未进入过中印边界谈判的议程，但这一宗教圣地对印度人的重要性可见一斑。

冈仁波齐的神圣与伟大， 源于众神皆栖于此 。

印度教 中最重要的主神--湿婆（Shiva）神的道场就在冈仁波齐，即湿婆的居所、修习瑜伽之地以及湿婆从神山之巅将恒河带入印度的地方。藏传 佛教 不仅认为冈仁波齐是佛教经典中的须弥山，胜乐佛的圣地；还把山体上沟槽解读为“卍”字。 耆那教 起源于冈仁波齐，因为该教的创始人大雄在此得道，其长子曾率领19个兄弟一起在冈仁波齐出家和修行；第20任教主更是带领上万信众在这里苦修并得道。冈底斯山也是 苯教 的起源地，是传说中苯教360位神灵的居所。

信众们相信， 去冈仁波齐朝圣是人生圆满的必要慧功 ，如同穆斯林一生对圣城麦加的向往一样。

我国自1982年重新开启了 印度官方香客前往西藏阿里地区的朝拜之路 ，到2018年，阿里地区接待香客人数已从最初的几百人上升至2万余人。

需要注意的是，神山圣湖地区平均海拔4500米以上，早晚温差显著，风沙大，极端的自然环境导致植被生长速度缓慢， 生态环境非常脆弱 。同时，这一地区还是 “万水之源” ， 印度次大陆的诸大型水系，源头都在冈仁波齐周围的巨大区域：马泉河为雅鲁藏布江之源，孔雀河是恒河之源，象泉河、狮泉河是印度河之源。因此，我国及民间组织都高度重视这一地区的环境保护工作，除了禁止攀登，固定的进入人员限流措施外，还积极推进相关法律的完善进一步对冈仁波齐及周围地区的保护条件。

中印边境问题错综复杂，今年两国关系更是再度跌入冰点。中国学者邱永辉教授提出 基于阿里地区“神山圣湖”优势，从宗教文化的角度来研究边界问题 ，积极发挥宗教文化与政治文化的协调作用。笔者认为，虽然文化交流与浸润很难取得经济贸易那样立竿见影的效果，但是 宗教文化的影响会更加深远而持久 。我们非常理解印度民众对神山圣湖的渴望，也尽力为香客提供朝圣的便利，同时，也希望印度能着眼于民众的福祉，尽快积极协调边界问题，并期待冈仁波齐的朝圣之旅能进一步促进两国民众的相互理解，维护边境的和平与发展！

参考文献：

邱永辉. (2019). 文化视角下的中印边界问题. 南亚东南亚研究,000 (004), 1-19.

覃英慧. (2010). 西藏阿里神山圣湖 旅游 区 旅游 开发swot分析. 当代 旅游 :学术版 (1), 3-4.